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醫學科普

漏斗胸吃什么可以改善

發表者:劉宗志 人已讀

  漏斗胸,這種病主要是由于胸骨、肋軟骨及部分肋骨向背側凹陷畸形,形成漏斗狀而形成一種胸部疾病,是一種比較常見的胸部病癥,而且漏斗胸有點“重男輕女”,男性發病率明顯大于女性的發病率。漏斗胸患者要非常注意一些食物,治療期間需要注意飲食,漏斗胸有很多需要忌口的,但是患者也要注意很多的生活常識。補鈣雖然不能達到治愈漏斗胸的目的,但是適當補鈣有利于緩解病情,多補鈣總是有好處的。民航總醫院心胸外科劉宗志

  飲食一、牛奶。每500ml牛奶,含鈣300mg,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,能夠有效促進鈣的消化和吸收,所以牛奶是補鈣必不可少的食品。

  飲食二、棒骨。通常動物的骨頭,尤其是棒骨,80%以上都是鈣,但是棒骨不溶于水,很難被人體吸收。所以食用方法,可以選擇文火慢燉,飲湯。

  飲食三、豆制品。大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。每500g豆漿含鈣量為120mg,150g豆腐含鈣就高達500mg,其他豆制品也是補鈣良品。

  飲食四、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮也是高鈣食品,每天吃上25g就可以補鈣300mg,還能降低血脂,預防動脈硬化

  飲食五、疏菜。疏菜中也有許多高鈣品種,雪里紅每100g含鈣230mg,每100g小白菜、油菜、茴香、芹菜等含鈣量也在150mg左右。每天補充這些綠葉疏菜250g就可補鈣400mg。

  鈣被攝入人體之后,如何被人體吸收利用也是一個難題。就連最容易被人體吸收的牛奶,鈣的吸收率也只有一般,其他的含鈣食物的吸收率就更低了。所以平時補鈣一定要注意搭配維生素D,因為維生素D能調節體內鈣、磷代謝,促進鈣的吸收利用。

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發表于:2019-09-28 09:28

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